Discipline traditionnelle et très dynamique, l’AEROBIC est un cours d’endurance rythmé et chorégraphié, basé sur la coordination du mouvement. …ici en combinaison avec des exercices de tonification musculaire plus spécifiques « taille, abdos, fessiers ».Accessible à toutes et tous.
Voir cours abdo-fessiers et Body – fit & fun (lundi 19h10 – mardi 18h40 et 19h30)
Abdos-Fessiers : Discipline traditionnelle et très dynamique, l’AEROBIC est un cours d’endurance rythmé et chorégraphié, basé sur la coordination du mouvement. …ici en combinaison avec des exercices de tonification musculaire plus spécifiques « taille, abdos, fessiers ». Accessible à toutes et tous
BODY Fit & Fun : Cours collectif de musculation légère en musique, privilégiant la fonction sur le volume, accessible à toutes et tous, le Body-Fit affine, tonifie et sculpte la silhouette, tout en vous amusant au son des rythmes actuels. Il ravira celles et ceux qui recherchent un renforcement général tant musculaire que des articulations. (travail avec haltères, élastiques, …)
Gym – TONUS : Savant dosage d’exercices de renforcement musculaire et d’étirement (stretching), ce passeport « TONUS » vous permettra d’acquérir, sur des rythmes musicaux divers et changeants, raffermissement et souplesse. La GYM-TONUS est un curs complet, varié, imple et efficace, idéal pour retrouver, améliorer ou parfaire sa forme physique en générral
