Yoga (viniyoga et Relaxation)

Yoga viniyoga
lundi  à 11h10
Débutant/intermédiaire : Mardi 19h10
Perfectionnement: Mardi à 20h20

Yoga relaxation
Lundi à 10h

Yoga
Débutant: lundi à 18h40
Perfectionnement: jeudi à 21h

Reprise des cours le 05 septembre 2016

Professeur: Carmen 

Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d’écoute corporelle, qui apporte souplesse et apaisement. Il met l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit. Des pratiques restauratives (relaxation) y sont également proposées.

Yoga Prénatal: Lundi à 19h30 et Mercredi à 11h00

Professeurs: Mari Carmen

Possibilité d’intégrer le cours pendant l’année : OUI
Mini-cycle « essai » 3 séances : 25 Euros
groupe de MAX 12 personnes

Une voie du yoga insistant  sur les pratiques corporelles, notamment la maîtrise des postures (asanas) dans le but de stabiliser le corps et le mental.
La respiration, la concentration et la méditation font partie de cette forme de yoga.
Cette discipline très intériorisée est parfaitement adaptée pour répondre à nos maux contemporains : stress, mal de dos, manque d’énergie…
Mais surtout elle concourt à une meilleure connaissance de soi pour plus d’harmonie entre corps, âme et mental.

« Un corps sain dans un esprit sain ! »   Accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant… !


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