Yoga Relaxation

Yoga relaxation

Lundi à 10h

Voir également : Yoga (viniyoga) à 11h10  et le mardi  19h00 (débutant) – 20h10  (perf)

Reprise des cours le 10 septembre 2019

Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d’écoute corporelle, qui apporte souplesse et apaisement. Il met l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit. Des pratiques restauratives (relaxation) y sont également proposées.