Mercredi à 16h20
Professeur : Caroline
à l’intention de toutes celles qui, après avoir connu un « heureux événement », souhaite retrouver l’harmonie de leur corps et de leur esprit.
Dès 6 semaines après l’accouchement :
Rééducation des muscles périnéaux : arriver à reprendre la commande volontaire du périnée, ensuite le retonifier
Renforcement des muscles abdominaux (fort étirés lors de la grossesse) par une méthode hypopressive
Stimulation de tous les organes d’élimination : transit, circulation, drainage, …
Mobilisation du bassin et de la colonne vertébrale : bascule du bassin, étirements, …
Exercices respiratoires
Ce cours se donne en groupe limité afin d’assurer le suivi de chaque maman.
C’est aussi un moment de détente, d’échanges et de bien-être.
Infos/inscriptions : Espace Santé Nivelles – 0475 67 67 15 –
ou à notre secrétariat pendant les heures d’ouverture du centre
